Köményes túrós

Köményes túrós

Az egyik kedvenc diétás receptem a köményes túrós. Ennek a szaftos pogácsának magas a fehérje tartalma, míg kevés benne a szénhidrát. Isteni finom, meglepően jó párosítás a kömény és a túró, csak ajánlani tudom! Hozzávalók: 250g sovány túró60g zabpehely2 db tojás40g...
Csokis Fehérje Muffin

Csokis Fehérje Muffin

Igazi csokoládés ízbomba, ami mennyei finom és teljes mértékben liszt mentes! Hozzávalók 3 db-hoz: 1db banán1db tojás1 adag csokis fehérje Elkészítés: A banánt villával törd össze, add hozzá a másik két összetevőt és dolgozd össze.A masszát öntsd szilikon formába és...
Sütőtökös Fehérje Muffin

Sütőtökös Fehérje Muffin

Hozzávalók 6db-hoz: Egy kisebb sütőtök fele sütve1 tojás2 adag csokis fehérje  Ízesítéshez: Stevia-s fehér csoki (legfinomabb)VagyDiétás lekvár Elkészítés: A hozzávalókat összekeverjük, szilikon formába öntjük és 200 fokon kb 20 percig sütjük légkeverésen.A lekvárt az...
Diétás Túrófánk

Diétás Túrófánk

Hozzávalók: 250g Sovány túró60g Zabpehely1db tojás0,5 citrom leve és héjaStevia vagy eritritSütéshez: Kókuszzsír Elkészítés: A hozzávalókat összekeverjük, a masszábol darabokat kanalazunk serpenyőbe és kevés kókuszzsíron kisütjük. Nagyon finom diétás lekvárral vagy...
A LASSÚ FELSZÍVÓDÁSÚ Basmati rizs

A LASSÚ FELSZÍVÓDÁSÚ Basmati rizs

Miért is válasszuk a basmati rizst diétában? Kalória és szénhidrát tartalom tekintetében nincs különbség a basmati és a fehér rizs között, viszont a basmati rizs glikémiás indexe (58) jóval alacsonyabb, azaz kevésbé emeli meg a vércukorszintet. Rosttartalma is sokkal...
Fitt kókuszgolyó

Fitt kókuszgolyó

Isteni finom Fitt kókuszgolyó!Méghogy nem lehet egészségesen is édességet enni 😛 Hozzávalók: Zabpehely1db banán1db almakókuszreszelékméz/stevia/eritrit ízlés szerint6g kakaópor Elkészítés: A banánt villával törd össze, az almát reszeld le és keverd össze őket.Add...
error: Védett tartalom!
jámbor brigitta fitness edző kép

Ajándék Átmozgató Edzésért
és Fogyás Tippekért Iratkozz Fel!

Teljes Testes Alakformálás és Szuper Tippek Fogyáshoz!

Iratkozz fel a hírlevelemre, és küldöm az ajándék Teljes Testes Átmozgató Edzést és E-mail-ekben írom a Fogyókúrás Tanácsokat!

Sikeresen feliratkoztál. Pár perc és megérkezik az e-mail az Átmozgató Edzéssel :) Kérlek ellenőrizd a spam-ek között is.