Hozzávalók:
2 evőkanál zabpehelyliszt
2 evőkanál extra szűz olívaolaj
Fél teáskanál pirospaprika
Ízlés szerint őrölt kömény
Só
Ízlés szerint vegeta
5-6 db tojás (fele csurgatva, fele egészbe)
Elkészítés:
Az olajat felforrósítjuk és rászórva a zabpehelylisztet rántást készítünk. Hozzáadjuk a pirospaprikát és az őrölt köményt, vigyázunk, hogy ne égjen le. Óvatosan felöntjük vízzel és felforraljuk. Közben hozzáadjuk a vegetát is. A tojások felét villával felverjük és forrás közben, folyamatos keverés mellett lassan belecsurgatjuk, a tojások másik felét pedig egészben beleütjük.
El is készült, jó étvágyat kívánok hozzá!
Iratkozz fel, és azonnal küldöm az ingyenes 20 perces alakformáló edzésvideót, ami rövid és hatékony!
Ez az edzés belefér a mindennapjaidba, és szépen formálja az alakod!
A teljes testes edzésvideó mellett, fogyás tippekkel is segítelek a fogyásban és alakformálásban.
Sikeresen feliratkoztál. Pár perc és megérkezik az e-mail az Átmozgató Edzéssel :) Kérlek ellenőrizd a spam-ek között is.
A feliratkozással elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót.