Blog
Tudj meg mindent az elérhetö, fenntartható alakformálásról!
Miröl szeretnél olvasni?
Diéta
Alakformálás
Receptek
Diéta
Miért kívánjuk a káros ételeket?
Okkal tehetjük fel a kérdést, hogy ha káros egy étel, akkor ugyan miért kívánjuk? Miért ösztönöz mégis a testünk arra, hogy megegyük a zsírban...
Igyál, ha fogyni szeretnél!
A szervezet megfelelő működéséhez, illetve a sikeres fogyáshoz elengedhetetlen a megfelelő napi folyadékbevitel! Szükséges a jó emésztéshez,...
Az akaraterőnk véges
Miért könnyebb reggel betartani a diétát, mint este? Miért olyan nehéz az esti órákban helyes döntéseket hozni? Miért nem tudod megállni az...
Koplalás, evészavar, falásroham
Ha le akarsz fogyni, az nem megoldás, hogy nem eszel. A koplalás súlyos következményekkel jár, amit talán még nem is sejtesz. Mi történik,...
10 +1 szabály a tartós fogyáshoz!
A tartós fogyásnak sok szabálya van, amit be kell tartani ahhoz, hogy egészségesen és egyenletesen fogyj visszahízás nélkül.Összegyűjtöttem...
Miért hízol vissza az általános fogyókúráktól?
Rengeteg időszakos fogyókúrát találni az interneten, amelynek többsége kimondottan káros, ugyanis ezek a kúrák nagyon alacsony kalóriát...
Alakformálás
Testalkat típusok és edzésük
3 fajta alaptípus létezik, az ektomorf, mezomorf és endomorf. Teljesen tiszta típus nincs, de minden embernél a háromból valamelyik...
Le a narancsbőrrel!
A narancsbőr, más néven cellulit minden nőt érint függetlenül attól, hogy sovány vagy molett nőről van szó. A narancsbőr a bőr narancshéjszerű...
Futás Előnyök – Hátrányok
A futás egy olyan mozgásforma, amit bárhol végezhetünk és semmilyen extra felszerelést nem igényel, kizárólag egy futócipőt. Bárhol bármikor...
A lapos has titka! Így lesz lapos hasad!
Sokak számára az álomalakhoz hozzá tartozik a lapos has. Rengeteg nő vágyik szép, tónusos vagy éppen izmos, kockás hasra. A lapos has elérése...
Receptek
Levesek
Nincs találat
A keresett oldal nem található. Próbálja meg finomítani a keresést vagy használja a fenti navigációt, hogy megtalálja a bejegyzést.
Föételek
Mennyei saláta fetával és sült paradicsommal
Ezt muszáj kipróbálnod! Mennyei saláta fetával és sült paradicsommal, igazán fantasztikus görögös ízvilág, szuper diétás recept! Hozzávalók:...
Mennyei Tojáskrém
Nagyon finom és nagyon egyszerű, fehérjedús, szinte szénhidrátmentes tojáskrém.Mennyei finom diétás recept! Hozzávalók: 2 db főtt tojás1 tk...
Szénhidrátmentes Pizza
Szénhidrátmentes pizza, a diéta egyik legélvezetesebb és legközkedveltebb diétás receptje! Hozzávalók: 2 db tojás3 ek útifű maghéj1,5 dl...
Desszertek
Diétás Piskótatekercs
Diétás Piskótatekercs recept. Egyszerű, finom és fehérjedús diétás süti, ami mindössze 5 perc alatt elkészül! Villámgyors és nagyon finom!...
Jennifer Aniston ihlette mennyei Protein Smoothie
Jennifer Aniston ihlette mennyei Protein Smoothie recept, ami fitt, egészséges, diétás, tele fehérjével! Igazi krémes élvezet! Hozzávalók 0,5...
100 Kalóriás Könnyű Desszert
Könnyű Desszert recept, egy adag mindössze 100 kalória! Kalóriaszegény és laktató édesség! Hozzávalók 150g sovány natúr joghurt20g express...