Blog
Tudj meg mindent az elérhetö, fenntartható alakformálásról!
Miröl szeretnél olvasni?
Diéta
Alakformálás
Receptek
Diéta
Igyál, ha fogyni szeretnél!
A szervezet megfelelő működéséhez, illetve a sikeres fogyáshoz elengedhetetlen a megfelelő napi folyadékbevitel! Szükséges a jó emésztéshez,...
Az akaraterőnk véges
Miért könnyebb reggel betartani a diétát, mint este? Miért olyan nehéz az esti órákban helyes döntéseket hozni? Miért nem tudod megállni az...
Koplalás, evészavar, falásroham
Ha le akarsz fogyni, az nem megoldás, hogy nem eszel. A koplalás súlyos következményekkel jár, amit talán még nem is sejtesz. Mi történik,...
10 +1 szabály a tartós fogyáshoz!
A tartós fogyásnak sok szabálya van, amit be kell tartani ahhoz, hogy egészségesen és egyenletesen fogyj visszahízás nélkül.Összegyűjtöttem...
Miért hízol vissza az általános fogyókúráktól?
Rengeteg időszakos fogyókúrát találni az interneten, amelynek többsége kimondottan káros, ugyanis ezek a kúrák nagyon alacsony kalóriát...
Van különbség kalória és kalória között?
Joggal kérdezhetjük, hogy 1500 kalória egészséges táplálkozással és 1500 kalória gyorséttermi, cukros, zsíros élelmiszerekkel szigorúan fogyás...
Alakformálás
Testalkat típusok és edzésük
3 fajta alaptípus létezik, az ektomorf, mezomorf és endomorf. Teljesen tiszta típus nincs, de minden embernél a háromból valamelyik...
Le a narancsbőrrel!
A narancsbőr, más néven cellulit minden nőt érint függetlenül attól, hogy sovány vagy molett nőről van szó. A narancsbőr a bőr narancshéjszerű...
Futás Előnyök – Hátrányok
A futás egy olyan mozgásforma, amit bárhol végezhetünk és semmilyen extra felszerelést nem igényel, kizárólag egy futócipőt. Bárhol bármikor...
A lapos has titka! Így lesz lapos hasad!
Sokak számára az álomalakhoz hozzá tartozik a lapos has. Rengeteg nő vágyik szép, tónusos vagy éppen izmos, kockás hasra. A lapos has elérése...
Receptek
Levesek
Nincs találat
A keresett oldal nem található. Próbálja meg finomítani a keresést vagy használja a fenti navigációt, hogy megtalálja a bejegyzést.
Föételek
Avokádókrém
A legegyszerűbb és legfinomabb avokádókrém recept! Könnyen és gyorsan elkészíthető egészséges reggeli a diéta alatt. Hozzávalók 2 adag 1 db...
Legfinomabb Fitt Csirkemáj
A legfinomabb és legegyszerűbb fitt csirkemáj recept, ami nagyszerű diétában, és még a család is szeretni fogja! Hozzávalók 500g csirkemáj2 db...
Vajpótló Fitt Szendvicskrém
Mit tegyünk a teljes kiőrlésű kenyérre/abonettre?Mi kerüljön a felvágott alá, ha kerülnénk a vajat, és a magas zsír és kalóriatartalmú...
Desszertek
Gyümölcsös Túrókrém
Gyümölcsös Túrókrém recept, egy mennyei diétás desszert! Magas fehérje és alacsony kalóriatartalmú fitt édesség. Hozzávalók: 250g sovány...
Liszt és Cukormentes Joghurtos Desszert
Egy igazán diétás és fitt recept! Mennyei liszt és cukormentes joghurtos desszert, amit nyugodtan fogyaszthatsz a diéta alatt is! Hozzávalók...
Fitt Zserbó
Legyen fitt és élvezetes a Karácsony a mennyei finom Fitt Zserbó recepttel! Finomabb, mint az eredeti, imádni fogja az egész család! Hozzávalók...