Szerző: Jámbor Brigitta | 2021 jan 13 | Blog, Főételek, Receptek |
Ez az isteni pástétom egy nagyszerű társ lehet a diétában, magas fehérje tartalmával és fantasztikus ízvilágával. Fogyaszthatod bármelyik napszakban. Hozzávalók: 0,5 kg főtt csirkemell2 db főtt tojás (elhagyható)1 ek light majonéz2 ek 12%-os tejfölNatúr...
Szerző: Jámbor Brigitta | 2020 okt 7 | Blog, Főételek, Receptek |
Hozzávalók: Jégsaláta vagy fejessaláta 100g csirkemell kókuszzsír 50g ananász 30g csemegekukorica natúr joghurt 1 gerezd fokhagyma só bors Elkészítés: A csirkemellet és az ananászt vágd apró darabokra. A csirkét sózd, borsozd, majd kókuszzsíron süsd ki.Az öntet keverd...
Szerző: Jámbor Brigitta | 2020 máj 26 | Főételek, Receptek |
Nagyon egyszerű, nagyon gyors fitt ebéd ötlet 3 összetevőből! Személyes kedvencem 🙂 Hozzávalók: Füstölt sonka (20dkg) Basmati rizs (2 tasak gyors rízs) Tojás (4db) kókuszzsír Elkészítés: A rizst kifőzzük, a sonkát apróra vágjuk és kevés kókuszzsíron lepirítjuk.A...
Szerző: Jámbor Brigitta | 2020 máj 26 | Főételek, Receptek |
Hozzávalók: 80 dkg cukkini2 db tojás1 db vöröshagyma1 gerezd fokhagymaTeljes kiőrlésű lisztSóBorsSnidlingPetrezselyemKókuszzsírZsemlemorzsa Elkészítés: A cukkinit megmossuk és héjával együtt nagy lyukú reszelőn lereszeljük. Besózzuk, és állni hagyjuk kb 30 percig.A...
Szerző: Jámbor Brigitta | 2020 máj 26 | Főételek, Receptek |
Hozzávalók: 1 fej karfiol55g reszelt mozzarella1db tojás0,5 ek só0,5 ek fokhagymagranulátum0,5 ek oregánó0,5 ek bazsalikom+ feltét Elkészítés: A karfiolt rózsáira szedjük és aprítógépben összekeverjük. Egy tálba helyezve 4 percig melegítjük a mikróban, majd...
Szerző: Jámbor Brigitta | 2020 máj 26 | Főételek, Receptek |
Hozzávalók: CukkiniSonkaKukoricakonzervSóBorsMozzarella Elkészítés: A cukkiniket megmossuk, majd hosszába félbevágjuk. Eltávolítjuk a magos részt és sütőpapírra helyezzük a cukkini csónakokat. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. A csónakba teszünk sonkát, kukoricát és...
