Szerző: Jámbor Brigitta | 2021 szept 17 | Alakformálás, Blog |
Az alakformálás 70%-ban a konyhában történik, azaz a táplálkozás adja, míg a maradék 30%-ot a testmozgás teszi ki.Az alakod tökéletes formálásához, egészséges táplálkozás és megfelelő edzés szükséges. Alakformálás a gyakorlatban Diéta plusz edzés! A kettő kéz a kézben...
Szerző: Jámbor Brigitta | 2021 szept 16 | Alakformálás, Blog |
A belső comb edzésére érdemes különösen odafigyelni, ugyanis ezt a területet valamivel nehezebb leedzeni, mint a többi izmot.Sok nő szeretné ezt a területet vékonyítani, mint az esztétika, mint a combok összeérése következtében kialakult kellemetlen kidörzsölt bőr...
Szerző: Jámbor Brigitta | 2021 szept 10 | Alakformálás, Blog |
A kerek popsi elérése nem lehetetlen azok számára sem, akik nem tartoznak a szerencsés genetikával rendelkezők közé. Megfelelő, célzott fenék edzéssel, kerek és feszes popsi érhető el! A mai mozgásszegény életmódunkban a fenék nem kap sok szerepet a mindennapokban,...
Szerző: Jámbor Brigitta | 2021 szept 7 | Blog, Főételek, Receptek |
Nagyon egyszerű és gyors saláta recept mindennapokra. Finom, diétás és szuper gyorsan elkészül! Hozzávalók: 1 kisebb db káposzta300g sonkaMártáshoz:300g 12%-os tejföl1 ek light majonéz1 kk mustárStevia/eritritSóBors Elkészítés: A káposztát és a sonkát csíkokra vágjuk,...
Szerző: Jámbor Brigitta | 2021 aug 26 | Blog, Főételek, Receptek |
Mennyei finom házi sushi recept, hihetetlenül egyszerűen és gyorsan! Hozzávalók: Sushi rizs VAGY (jó alternatíva) rizottó rizsFüstölt lazacLight medve sajtMetélőhagyma Elkészítés: A rizst ragacsosra főzzük, majd folpackon elegyengetjük. Ráhelyezzük vízszintesen egy...
Szerző: Jámbor Brigitta | 2021 aug 17 | Blog, Főételek, Receptek |
Különleges Lime-os Curry-s Csirke recept. Fitt és egyben ínycsiklandozó étel az egész családnak, diétában is! Hozzávalók: 0,5 kg csirkemellkb 400 ml 10%-os főzőtejszín1 db vöröshagyma2 gerezd fokhagyma0,5 db lime1 ek curry porízlés szerint korianderízlés szerint...
