életmódváltó program komplett csomag termékkép

Ha most ezeket a sorokat olvasod, akkor Te már hoztál egy döntést, mégpedig azt, hogy változtatsz! Gratulálok, hiszen ezzel az első és egyben legnagyobb lépést megtetted! Most köteleződj el amellett, hogy ezt meg is valósítod! A kérdés innentől már csak az, hogy hogyan tudod ezt megtenni?

Ha a célod az, hogy lefogyjál és formás alakod legyen, akkor ezt a Programot Neked találták ki!

Tudtad, hogy a sikeres fogyás 70%-ban a táplálkozáson múlik és csak 30%-ban a mozgástól? Ugye milyen érdekes, hogy nem is a mozgás a legfontosabb? Persze a mozgás is nagyon fontos, de még fontosabb, a megfelelő táplálkozás!

A táplálkozásodat egyik napról a másikra megváltoztatni nagyon nehéz és egyszerre túl nagy falat lehet. Éppen ezért a Program első 30 napja arról szól, hogy lépésről lépésre haladva változtasd meg az étkezési szokásaidat. Így, hogy nem fejest ugrasz bele, sokkal könnyebb lesz, több sikerélményt ad és erősebb, motiváltabb leszel a folytatáshoz és elkerülöd vele azt a veszélyt, ami egy drasztikus váltás esetében valószínű, hogy idő előtt feladd!
Ebben a 30 napban fokozatosan elhagyod a nem kívánatos élelmiszereket és megtanulod helyettesíteni azokat. Megtanulsz megfelelő mennyiségű vizet inni, mert a folyadékbevitel is rendkívül fontos!
Már az elején elindul a fejlődésed, ugyanis már ez hatalmas változás lesz a testednek!

Az első 30 nap elteltével, már tele leszel sikerélménnyel, és ezáltal motivációval, megtanultad mit mivel helyettesíts a mindennapi étkezéseidben és a testeden is folyamatosan látod a változásokat.

A következő lépés a tudás megszerzése, hogy mit, mikor, mennyit és miért egyél, illetve, hogy ezeket az ételeket hogyan készítsd el!
Ugyanis a célod nem egy rövid távú, hanem egy hosszú távú tartós fogyás! Az alakod megőrzése és nem csak egy pillanatnyi állapot elérése. Igaz?
Ha tartósan szeretnél változtatni magadon, akkor elengedhetetlen a tudás megszerzése, máskülönben nem fogod tudni fent tartani a kemény munkával megszerzett alakod!
Ebben a programban közösen leolvasztjuk rólad a felesleges zsírt, formáljuk az alakod és azt is megtanulod, hogy hogyan tartsd meg hosszú távon! Ez egy életre szóló tudás, amit életed során tudsz kamatoztatni!

A Programban ellátlak Téged receptekkel, amik finomabbnál finomabbak, ugyanis tévhit, hogy a diétába nem lehet finomakat enni, valamint Étrenddel, ami garantáltan nem egy csirkemell rizs diéta! Sokkal inkább egy élhető, szerethető étrend, amiben az édes ízekről sem kell lemondanod. 🙂
A receptek és az étrend mind hétköznapi alapanyagokból készül, nincs szükség drága hozzávalókra.

A Program első felében megtudtál mindent a Táplálkozásról, ami a fogyás 70%-a.
Most pedig foglalkozzunk a maradék 30%-al, a mozgással!

Az edzésekkel rengeteget teszel az egészségedért, a jobb közérzetedért, folyamatosan egyre fittebbnek érzed magad, egyre erősebbnek. Rengeteg önbizalmat ad, gyönyörűen átformálja az alakod, ami elégedettséggel tölt el! A zsír egyre kevesebb lesz rajtad, az izmok fejlődésének köszönhetően pedig egyre formásabb lesz az alakod és a fogyás mellett ettől marad feszes a bőröd!

A Programban összeállítottam neked egy 16 hetes edzéstervet. Ebből 8 hét kezdő edzéssel kezdünk, amiben hozzászoksz a mozgáshoz, az ízületedet kímélve a Kardió Light módszerrel olvasztjuk le Rólad a kilókat és közben az erősítő gyakorlatokkal formáljuk az alakod. A következő 8 hét már középhaladó edzéseket tartalmaz, amihez a kezdő edzésterv megerősített, így ad kihívást és biztosít folyamatos fejlődést a testednek!

A Programot úgy dolgoztam ki, hogy mindent megadjon Neked, ami ahhoz kell, hogy tartósan lefogyj és elérd azt az alakot, amit megálmodtál!
Innentől már Te kellesz!

Én hiszek Benned és hiszek a Programban és tudom, hogy képes vagy rá!

A Program során lehetőséged nyílik, folyamatos kapcsolatban lenni velem, ugyanis minden Álomalak Tag számára, minden anyag alatt van komment szekció, ahol bármikor kérdezhetsz tőlem bármivel kapcsolatban. Akkor is, ha csak egy kis extra motivációra van szükséged! 🙂
Ha pedig privátban szeretnél kérdezni az info@alomalak.hu -t csak én nézem! 🙂

A célom, hogy minden segítséget megadjak Neked, hogy elérhesd azt az alakot, amiről álmodtál! És tudom, hogy képes vagy rá!

A csomag tartalma:

Táplálkozási Program

 

Életmódváltás lépésről lépésre (E-book)

 – 30 napos életmódváltó program!

Ételek listája, amit ehetek (E-book)

TILTÓLISTA – Mit NE egyek! (E-book)

Miből mennyit ehetek és mikor? (Videó)

Motiváció, Cél (Videó)

Makrotápanyagok fontossága és aránya (E-book)

Mire figyelj oda, amikor vásárolsz? (E-book)

Hogyan készítsük el az ételeinket? (Videó)

22.990Ft

1400 kcal Változatos Étrend + Receptek!  

Ajándék!

A Program konkrétan nem az Étrendről, hanem a Táplálkozással kapcsolatos tudás megszerzéséről és annak alkalmazásáról szól, mert így tudod ezt a legjobban kamatoztatni!
De nem akartam, hogy étrend nélkül maradj, mert szeretném, hogy egy konkrét képet kapj róla. Így ajándék gyanánt tettem a csomagba egy 1400 kalóriás étrendet, ami recepteket is tartalmaz, garantáltan változatos és ízletes ételekkel.

3.990 Ft

Edzésprogram

16 hetes Zsírégető Edzésprogram (E-book)

– 8 hetes kezdő és 8 hetes középhaladó edzésterv

Kezdő edzés (5 Videó)

– Bemelegítés, 20 perc Kardió Light, 10 perc Erősítő: Kar+Has, 10 perc Erősítő: Comb+Popsi, Nyújtás

20 perc kardió edzés, guggolások, ugrálások nélkül! A közkedvelt Kardió Light-al kíméljük az ízületeinket, miközben zsírt égetünk. Az erősítő edzésekkel pedig, saját testsúlyunkat használva formáljuk az egész testünket.

Középhaladó edzés (5 Videó)

– Bemelegítés, 30 perc Kardió, 15 perc Erősítő: Kar+Has, 15 perc Erősítő: Comb+Popsi, Nyújtás

30 perc intenzív 100% zsírégetés, valamint saját testsúlyos erősítő edzések a formás alakért!

9.990Ft

18 db Diétás Vacsora Ötlet (E-book)

Ajándék!

A Program tartalmaz még 18 db ízletes vacsora ötletet, amit nyugodtan ehetsz este is! Alacsony szénhidrát és magas fehérje tartalmú, rostban gazdag finom ételek.

1.990Ft

25db Diétás Recept (E-book)  

Ajándék!

25db gyorsan elkészíthető, ínycsiklandozó receptet is hoztam neked, ami egyaránt tartalmaz főételeket és süteményeket, hogy az édesszájúakra is gondoljak! Ugyanis diétában is lehet nagyon sokféle édes finomságot enni!
A főételek között találsz egyaránt hús és húsmentes ételeket is!
Minden recept egészséges és diétás, nyugodtan fogyaszthatod a megfelelő napszakban! Ráadásul amellett, hogy fitt még nagyon-nagyon finom is!

1.990Ft

+ EXTRA AJÁNDÉKOK KIZÁRÓLAG A KOMPLETT CSOMAGBAN:

– Így fogyj le hatékonyan kalória számolás nélkül is!

– Ezt kerüld el a sikeres és egészséges fogyáshoz!

– Megállt a fogyás? – Miért van ez és hogyan indítsd be újra a fogyást!

– Trükkök fogyáshoz, amik tuti beválnak!

10.000 Ft

AJÁNDÉK!

A komplett csomag ára:

50.950Ft

29.990Ft

Küldj visszajelzést az info@alomalak.hu –ra! Írd meg az Életmódváltó Programmal elért eredményeidet!

„Kedves Brigi! Az Életmódváltó Program Komplett Csomaggal már -15 kg-nál tartok 4 hónap alatt, sokkal jobban érzem magam a bőrömben, rengeteget változott a testem, ami hatalmas örömmel és motivációval tölt el. Még nem állok meg, még nincs vége, megyek tovább előre! Nagyon köszönöm neked! 🙂 Mindenkinek eldicsekedtem mikor a tévébe voltál hogy ismerlek és hogy te segítettél nekem 🙂 Mindemellett inzulinrezisztens voltam, cukorbeteg, napi négyszer szúrtam már magam, most pedig nagyon tökéletes a cukrom öt öt és minden gyógyszert és minden injekciót elhagytam. Az orvos nem hitt benne én hittem és nekem lett igazam, meg neked 🙂 Tőled vagyok erős!”

Rea

Életmódváltó Program Komplett Csomag

“85 kg-osan utaltam magam. 75 kg voltam amikor azt mondtam elkezdek fogyozni, aztán híztam 10kg-t. :'( Az Életmódváltó Program Komplett Csomag azért tetszett, mert nem éheztem. A receptek könnyen elkészíthetőek voltak. Volt kezdő torna, ami nekem bejött. A haladót nem bírtam, ezert tekertem és tapostam. Most itt tartok. Még messze a cél, de a recepteket imádom és a motivációs kisfilmeket is 😀 85kg voltam, most 71kg vagyok.”

Szilvi

Életmódváltó Program Komplett Csomag

„A 2020-as évet 94 kg-mal kezdtem. Új év, új élet, nagy elhatározás a változás felé. Megnéztem a táplálkozással kapcsolatos videóidat, megrendeltem az Életmódváltó Program Komplett Csomagot, kiírtam a recepteket. A vírus alatti bezártság időszakában a tornáid jelentették számomra a napi mozgást. Amikor végre lehetett, minden nap 5-6 km-t gyalogoltam, vagy elmentem biciklizni. A tornáidat továbbra is a TV-n szeretem nézni, minden reggel itt vagy velem a szobában.
Hatalmas öröm volt, amikor októberben a mérlegen 7-essel kezdődött végre a szám, most 78,9 kg vagyok. Még mindig nagynak érzem magamat, a hasam se lapos. Most, hogy Neked írok, előkerestem a 2 évvel ezelőtti fotóimat és alig ismertem egykori magamra, így látom igazán a változást. Kész csoda, hogy találtam képet, legtöbbet kitöröltem, mert látni se bírtam magamat, vagy csak a felsőtestemet hagytam meg a fényképekről. Mindamellett, hogy könnyedén feljövök –akár naponta többször is a 4. emeletre – nem fáj semmim, jó a közérzetem, nőtt az önbizalmam. Új nadrágokat vettem és örömmel ajándékoztam el a régieket. Jövő héten leszek 60 éves, hát ennél nagyobb ajándék nekem nem is lehetne, hogy ezt meg tudtam valósítani a Te segítségeddel.
Egy végtelenül kedves, rokonszenves lány vagy, hálás vagyok Neked, amiért hozzásegítettél a fogyáshoz. A mozgás a mindennapjaim része lett, boldog vagyok, jól érzem magam a bőrömben. Köszönöm Neked, Brigi!”

Ilona

Életmódváltó Program Komplett Csomag

error: Védett tartalom!