Leírás
Minden a konyhában kezdődik!
A sikeres és tartós fogyás 70%-ban attól függ, hogy mit, mikor és mennyit eszünk.
Ebben a programban pontosan ezt árulom el Neked! Megmutatom, hogyan tudsz sikeresen lefogyni anélkül, hogy nélkülöznöd vagy éhezned kellene! Apránként, lépésről lépésre együtt haladunk egészen a célig!
A program egy pontos útmutató, ami választ ad Neked arra, hogy mit és mikor egyél, hogyan készítsd el az ételeidet, hogy mit figyelj, amikor megvásárolod a hozzávalókat, ellát étrenddel, valamint minden tudnivalót tartalmaz ahhoz, hogy az életmódváltásod, a fogyásod sikeres és tartós legyen!
A csomag tartalma:
Életmódváltás lépésről lépésre
30 nap alatt apránként elhagyod a rossz szokásaidat, és új jó szokásokat építesz be helyettük + azokkal, akik keveset isznak, “megtanulunk” inni. 🙂
*A 30 nap csökkenthető vagy növelhető, van akinek kevesebb, van akinek több időre van szüksége! A fő, hogy apránként elsajátítsd, így lesz az eredmény sikeres és tartós!
Ételék listája, amit ehetek
Étellista azokról az ételekről, amiket nyugodtan ehetsz!
TILTÓLISTA – Mit NE egyek!
Étellista azokról az ételekről, amiket kerülj!
Miből mennyit ehetek és mikor? (Videó)
Kulcsfontosságú videó a diétás táplálkozásról, és az étkezések elosztásáról.
Motiváció, Cél (Videó)
Motiválni is foglak! 🙂
Makrotápanyagok fontossága és aránya
Makró kisokos! Ebből a tudásanyagból mindent megtudsz a makrók fontosságáról és elosztásáról rád szabva.
Mire figyelj oda, amikor vásárolsz?
Útmutató, hogy mire figyelj oda, amikor bevásárolni mész.
Hogyan készítsük el az ételeinket? (Videó)
Hasznos segítség a diétás főzéshez.
+ AJÁNDÉK:
1400 kcal Változatos Étrend + Receptek!
Ajándék heti mintaétrend 1400 kalóriában, változatos finom receptekkel (az 1400 kalória nem mindenkinek alkalmas).
Az Programhoz örök időre hozzáférést nyersz online, az Álomalak belső oldalán.
