Leírás
Álomalak Programsorozat II.
28 napos program 5-8. hét
Az Álomalak Programsorozat második része, újabb 4 hetet foglal magába.
– Újabb 4 hetes edzésterv a hatékony zsírégetéshez és alakformáláshoz, normál és ízületkímélő/könnyített verzióban is!
– Újabb 4 hetes szabadon variálható étrend, makrókkal együtt az én saját mérő módszeremet alkalmazva, amivel más Programomban még nem találkozhattál.
– Az étrend 1200 kalóriától 2300 kalóriáig követhető, de afelett is egyszerűen alkalmazható!
– Az étrendben mindent szárazon mérünk, és minden recept egy adagot jelöl.
– Nagyon egyszerűen, nagyon praktikusan használható étrend, ami változatos, szabadon variálható és finom, kiegyensúlyozott, teljes értékű ételeket tartalmaz!
– Privát Facebook csoporttagság a Program résztvevőinek – Légy te is az Álomalak Csapat tagja!
– A Program PDF formátumban letölthető és nyomtatható!
Az Álomalak Programsorozat folytatása, amivel folytatódik az út az álomalakod felé!
Az újabb 4 hétben új izgalmas edzésekben, ízletes, diétás ételekben és további motivációban lesz részed. A fogyásod továbbra is dokumentálni tudod majd a fejlődési táblázaton, a programot ki tudod nyomtatni és könnyedén követni az étrendet és az edzéstervet.
A 4 hét lejárta után folytatódik majd a programsorozat a 9-12. héttel, új étrenddel, új edzéstervvel, új eredményekkel!
Érjük el együtt az álomalakod, csatlakozz a programhoz, és ha még nem tetted, lépj be a zárt csoportba extra motivációért és támogatásért!
A Program teljes tartalma:
– Újabb 28 napra megadott, szabadon variálható étrend a te kalóriaszükségletedben, makrókkal együtt, egy egyedi módszerrel*
– Újabb 28 napos zsírégető/alakformáló otthoni edzésterv saját testsúllyal (normál + ízületkímélő/könnyített verzió)
(Eszköz nélkül, csak saját testsúllyal és eszközzel (pl.: súlyzó, szalag, lábsúly) is tudod végezni a gyakorlatokat)
– Privát Facebook csoporttagság a Program résztvevőinek – Légy Te is az Álomalak csapat tagja!
(ÉLŐ beszélgetések, kérdezz-felelekek, oktató anyagok/posztok és sok-sok motiváció és támogatás vár!)
– Könnyen elkészíthető ételek hétköznapi alapanyagokból
– Teljes értékű, egészséges, ízletes receptek
– Fejlődési táblázat
– Még több motiváció
* Az étrend nem csak 28 napos étrendet ad a te kalóriaszükségletedben szabadon kombinálható ételekből, hanem megismertet az én egyedi mérő módszeremmel, ami számomra a leginkább bevált, és amivel nem kell többet kalóriákat számolnod!
Csatlakozz a Programhoz folytatásához és az Álomalak Csapathoz!
