liszt és cukormentes joghurtos desszert recept

Egy igazán diétás és fitt recept!
Mennyei liszt és cukormentes joghurtos desszert, amit nyugodtan fogyaszthatsz a diéta alatt is!

Hozzávalók

Hamis piskótához:
2 db tojás
1,5 ek utifű maghéj
Stevia/Eritrit ízlés szerint
0,5-1 dl tej
1 ek cukrozatlan kakaópor

Szilárd joghurthoz:
5 db eper (lehet fagyasztott is)
350g zsírszegény joghurt
60g expressz zselatin fix
Stevia/Eritrit ízlés szerint

Díszítéshez:
Friss vagy szárított gyümölcs

Elkészítés

A piskótatésztát csomómentesre keverjük, majd zsírpapírral bélelt formába öntjük.
(Forma: 7 cm magas, 20cm x 12 cm)
Sütőben 180 fokon, légkeverésen 10-12 percig sütjük, – kivesszük a zsírpapírt, az már nem kell – majd hagyjuk kihűlni.
Botmixerrel csomómentesre keverjük a joghurtos krémet, és a kihűlt piskótára öntjük, majd hűtőbe tesszik 1-2 órára, amíg megszilárdul.
A tetejét megszórjuk szárított vagy friss gyümölccsel, és lehet szeletelni.

Egészségetekre! 🙂

error: Védett tartalom!
edzésvideó

Iratkozz fel, és azonnal küldöm az ingyenes 20 perces alakformáló edzésvideót, ami rövid és hatékony!

 

Ez az edzés belefér a mindennapjaidba, és szépen formálja az alakod!

A teljes testes edzésvideó mellett, fogyás tippekkel is segítelek a fogyásban és alakformálásban.

Sikeresen feliratkoztál. Pár perc és megérkezik az e-mail az Átmozgató Edzéssel :) Kérlek ellenőrizd a spam-ek között is.