diétás gombafasírt képe

Mennyei finom diétás gombafasírt. Fogyaszthatod magába, mártogatósként – fokhagymás, zöldfűszeres joghurt vagy tejföl – vagy körettel.

Hozzávalók 9 db-hoz:

500g csiperkegomba
50g teljes kiőrlésű zsemlemorzsa
2 db vörös hagyma
3 gerezd fokhagyma
1 db tojás

bors
kókuszzsír

Elkészítés:

1. A vöröshagymát apróra vágom, és kevés kókuszzsíron megdinsztelem.
2. A gombát nagylyukú reszelőn lereszelem.
3. A gombát, a zsemlemorzsát, a dinsztelt hagymát és a tojást egy nagy tálba teszem. A fokhagymát lereszelem és hozzáadom.
4. Ízlés szerint sózom, borsozom.
5. Jól összekeverem az egészet.
6. Kanál segítségével, sütőpapírral bélelt tepsibe fasírtokat formázok.
7. Sütőben 180 fokon 15 percig sütöm.

Jó étvágyat hozzá! 🙂

error: Védett tartalom!
30 kg fogyásom 8 kedvenc receptje

AJÁNDÉK RECEPTGYŰJTEMÉNY
30 kg fogyásom kedvenc receptjei - Bevált diétás receptek pár perc alatt!

 

Iratkozz fel, és azonnal küldöm!

Sikeresen feliratkoztál. Pár perc és megérkezik az e-mail a receptgyűjteménnyel :) Kérlek ellenőrizd a spam-ek között is.