Mennyei finom diétás gombafasírt. Fogyaszthatod magába, mártogatósként – fokhagymás, zöldfűszeres joghurt vagy tejföl – vagy körettel.
Hozzávalók 9 db-hoz:
500g csiperkegomba
50g teljes kiőrlésű zsemlemorzsa
2 db vörös hagyma
3 gerezd fokhagyma
1 db tojás
só
bors
kókuszzsír
Elkészítés:
1. A vöröshagymát apróra vágom, és kevés kókuszzsíron megdinsztelem.
2. A gombát nagylyukú reszelőn lereszelem.
3. A gombát, a zsemlemorzsát, a dinsztelt hagymát és a tojást egy nagy tálba teszem. A fokhagymát lereszelem és hozzáadom.
4. Ízlés szerint sózom, borsozom.
5. Jól összekeverem az egészet.
6. Kanál segítségével, sütőpapírral bélelt tepsibe fasírtokat formázok.
7. Sütőben 180 fokon 15 percig sütöm.
Jó étvágyat hozzá! 🙂
Rövid és hatékony INGYENES 20 perces alakformáló edzésvideó!
Iratkozz fel, és azonnal küldöm!
Ez a teljes testes edzés tuti belefér a mindennapjaidba, és szépen formálja az alakod!
Sikeresen feliratkoztál. Pár perc és megérkezik az e-mail az Átmozgató Edzéssel :) Kérlek ellenőrizd a spam-ek között is.
A feliratkozással elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót.