Egyszerű diétás fasírt recept tojássalátával.
Igazi ízorgia ez a fehérjedús saláta, mindenképp próbáld ki!
Az egészséges recepteket megfelelő étrendbe kell foglalni, hogy jótékony legyen a szervezetnek, és a célodhoz legyen igazítva.
Hozzávalók a fasírthoz:
1 kg zsírszegény darált hús
2 db tojás
2 db kis szelet teljes kiőrlésű kenyér/zsemle (vízben áztatva)
4 gerezd fokhagyma
só
bors
pirospaprika
1 db nagy vöröshagyma
Forgatáshoz: Teljes kiőrlésű zsemlemorzsa
Hozzávalók a tojássalátához:
400g 12%-os Tejföl
1,5 ek light majonéz
0,5 ek mustár
200g egész füstölt sonka
4 db főtt tojás
10 db csemegeuborka
só
bors
stevia/eritrit
Elkészítés:
A vöröshagymát kevés zsiradékon megdinszteljük, majd összedolgozzuk az összes többi hozzávalóval és gombócokat formázunk belőle.
A gombócokat teljes kiőrlésű zsemlemorzsába forgatjuk, majd sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük, és egy kevés olívaolajjal megsprickoljuk.
Előre melegített sütőben, 180 fokon légkeverésen 30 percig sütjük.
A salátához a tejfölt, light majonézt, mustárt és a fűszereket összekeverjük, majd a sonkát, főtt tojást és csemegeuborkát felkockázva hozzáadjuk és el is készült.
Igazán mennyei mindkét recept, főleg együtt, csak ajánlani tudom!
Jó étvágyat kívánok hozzá!
Hatékony fogyáshoz ajánlom a személyre szabott Mozaik Étrendet 80 db mennyei finom recepttel!
AJÁNDÉK OTTHONI EDZÉSVIDEÓ + RECEPTGYŰJTEMÉNY
Rövid és hatékony 20 perces alakformáló edzésvideó + Bevált diétás receptek pár perc alatt!
Iratkozz fel, és azonnal küldöm!
Sikeresen feliratkoztál. Pár perc és megérkezik az e-mail a receptgyűjteménnyel, majd 2. e-mailben hamarosan az edzésvideó is. :) Kérlek ellenőrizd a spam-ek között is.
A feliratkozással elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót.