Diétás túrós pogácsa, a kedvenc pogácsa receptünk egy diétás változatban.
Fitt, egészséges, lassan felszívódó szénhidráttal.



Hozzávalók:

500g Teljes kiőrlésű liszt
300g Túró
3 evőkanál Light Natúr joghurt
2 Tojássárgája
2 evőkanál Extra szűz olívaolaj

7g Élesztő

Elkészítés:

Az összetevőket összekeverjük és összegyúrjuk (ha túl száraz, tegyünk hozzá még egy kis joghurtot).  Éjszakára letakarva a hűtőbe tesszük.
Kinyújtjuk és a tetejét megkenjük egész tojással, majd reszelt mozzarella sajtot teszünk rá.
A sütőben 180fokon 25percig sütjük.

error: Védett tartalom!
edzésvideó

Iratkozz fel, és azonnal küldöm az ingyenes 20 perces alakformáló edzésvideót, ami rövid és hatékony!

 

Ez az edzés belefér a mindennapjaidba, és szépen formálja az alakod!

A teljes testes edzésvideó mellett, fogyás tippekkel is segítelek a fogyásban és alakformálásban.

Sikeresen feliratkoztál. Pár perc és megérkezik az e-mail az Átmozgató Edzéssel :) Kérlek ellenőrizd a spam-ek között is.