Diétás rácsos linzer recept, egy egészséges, lassú felszívódású szénhidrátból és cukor nélkül készült isteni sütemény.



Hozzávalók:

600g Zabpehelyliszt
70g Édesítőszer
1,5ek Fahéj
1,5ek Rum
2 Egész tojás
2 Tojás sárgája
18dkg kókuszolaj
Pici tej

Tetejére:

Cukormentes lekvár
Tojássárgája

Elkészítés:

Az összetevőket összedolgozzuk és egy golyót gyúrunk belőle, majd a kétharmadát folpackon kinyújtjuk (nehezebben nyújtható) majd sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük és cukormentes lekvárral kenjük meg a tetejét, végül a maradék tésztából rácsokat készítünk, amit tojássárgájával lekenünk és 180fokon 30perc alatt készre sütjük.

error: Védett tartalom!
edzésvideó

Iratkozz fel, és azonnal küldöm az ingyenes 20 perces alakformáló edzésvideót, ami rövid és hatékony!

 

Ez az edzés belefér a mindennapjaidba, és szépen formálja az alakod!

A teljes testes edzésvideó mellett, fogyás tippekkel is segítelek a fogyásban és alakformálásban.

Sikeresen feliratkoztál. Pár perc és megérkezik az e-mail az Átmozgató Edzéssel :) Kérlek ellenőrizd a spam-ek között is.