Diétás kókusztekercs recept, jobb mint az eredeti!
Egészséges, diétás és ilyen finomat még sosem ettem!



Hozzávalók:

Tésztához:

380g kakaós zabkeksz
20g édesítőszer (stevia)
Pici só
80g Kókuszzsír
3ek rum
Egy kis tej



Krémhez:

150g kókuszreszelék
25g édesítőszer
90g kókuszzsír
Egy kis tejpor
Egy kis tej

Elkészítés:

Az összetevőket összekeverjük és összegyúrjuk. Félretesszük, míg a krémet is összekeverjük. Folpackon kinyújtjuk a tésztát, megkenjük a krémmel majd a folpack segítségével felcsavarjuk és folpackba csavarva hűtőbe tesszük. Mikor megkeményedett (kb 1 óra) megkenjük rummal és megszórjuk kókuszreszelékkel a rudat és alufóliába csavarva visszatesszük a hűtőbe. Jó hidegen szeleteljük.

error: Védett tartalom!
edzésvideó

Iratkozz fel, és azonnal küldöm az ingyenes 20 perces alakformáló edzésvideót, ami rövid és hatékony!

 

Ez az edzés belefér a mindennapjaidba, és szépen formálja az alakod!

A teljes testes edzésvideó mellett, fogyás tippekkel is segítelek a fogyásban és alakformálásban.

Sikeresen feliratkoztál. Pár perc és megérkezik az e-mail az Átmozgató Edzéssel :) Kérlek ellenőrizd a spam-ek között is.