Miért ne ehetnénk egy jó almás lepényt a diéta alatt?
Ebben a diétás receptben megmutatom a szerintem legfinomabb almás lepényt!



Hozzávalók:

Tésztához:

250g teljes kiőrlésű liszt
1/3 kiskanál szódabikarbóna
30g por édesítőszer
2db tojássárgája
0,5 ek natúr joghurt
Vaníliaaroma
0,5 citrom reszelt héja, leve
100g Kókuszzsír
Pici só

Töltelékhez:

7-8 db kisebb alma reszelve
0,5 citrom reszelt héja és leve
Édesítőszer (stevia)
Fahéj
Tojásfehérje a kenéshez

Elkészítés:

Az összetevőket összekeverjük és összegyúrjuk, majd 2 golyót formázunk belőle és félre tesszük, míg összekeverjük az almás tölteléket.
A tésztákat kinyújtjuk majd sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük az egyik tésztalapot, eloszlatjuk rajta az almát, majd ráhelyezzük a második tesztalapot. Megkenjük tojás fehérjével, megszurkáljuk villával, majd 180 fokon 45 percig sütjük.

error: Védett tartalom!
edzésvideó

Iratkozz fel, és azonnal küldöm az ingyenes 20 perces alakformáló edzésvideót, ami rövid és hatékony!

 

Ez az edzés belefér a mindennapjaidba, és szépen formálja az alakod!

A teljes testes edzésvideó mellett, fogyás tippekkel is segítelek a fogyásban és alakformálásban.

Sikeresen feliratkoztál. Pár perc és megérkezik az e-mail az Átmozgató Edzéssel :) Kérlek ellenőrizd a spam-ek között is.