Nagyon egyszerű, nagyon gyors fitt ebéd ötlet 3 összetevőből!
Személyes kedvencem 🙂



Hozzávalók:

Füstölt sonka (20dkg)

Basmati rizs (2 tasak gyors rízs)

Tojás (4db)

kókuszzsír

Elkészítés:

A rizst kifőzzük, a sonkát apróra vágjuk és kevés kókuszzsíron lepirítjuk.
A tojást felverjük és száraz, apró szemű rántottát csinálunk belőle.
A 3 összetevőt összekeverjük és kevés zsírszegény tejföllel fogyasszuk.

Isteni finom, jó étvágyat kívánok hozzá!

error: Védett tartalom!
edzésvideó

Iratkozz fel, és azonnal küldöm az ingyenes 20 perces alakformáló edzésvideót, ami rövid és hatékony!

 

Ez az edzés belefér a mindennapjaidba, és szépen formálja az alakod!

A teljes testes edzésvideó mellett, fogyás tippekkel is segítelek a fogyásban és alakformálásban.

Sikeresen feliratkoztál. Pár perc és megérkezik az e-mail az Átmozgató Edzéssel :) Kérlek ellenőrizd a spam-ek között is.