Nagyon egyszerű, nagyon gyors fitt ebéd ötlet 3 összetevőből!
Személyes kedvencem 🙂



Hozzávalók:

Füstölt sonka (20dkg)

Basmati rizs (2 tasak gyors rízs)

Tojás (4db)

kókuszzsír

Elkészítés:

A rizst kifőzzük, a sonkát apróra vágjuk és kevés kókuszzsíron lepirítjuk.
A tojást felverjük és száraz, apró szemű rántottát csinálunk belőle.
A 3 összetevőt összekeverjük és kevés zsírszegény tejföllel fogyasszuk.

Isteni finom, jó étvágyat kívánok hozzá!

error: Védett tartalom!
edzésvideó

Rövid és hatékony INGYENES 20 perces alakformáló edzésvideó!

Iratkozz fel, és azonnal küldöm!


Ez a teljes testes edzés tuti belefér a mindennapjaidba, és szépen formálja az alakod!

Sikeresen feliratkoztál. Pár perc és megérkezik az e-mail az Átmozgató Edzéssel :) Kérlek ellenőrizd a spam-ek között is.