A legtöbb embernek az 1200 kalória nagyon kevés, éppen ezért nem működik hosszútávon, ugyanis túl kevés energiát ad, ami lassítja az anyagcserét, fokozza az éhséget és esti idővel túlevéshez vezet.
💡Amikor ilyen kevés kalóriát eszel, a tested pánik üzemmódba kapcsol. Úgy érzi, hogy éhezik, ezért mindent lelassít: az anyagcserét, a zsírégetést, az energiaszintet.
👉 Napközben fáradtnak, ingerültnek érzed magad, állandóan ennél valamit.
👉 Este pedig „elszakad a cérna”, és jön a túlevés, ami miatt másnap újra kezdenéd az egészet… ugyanúgy kudarcra ítélve.
⚠️ Nem veled van a baj. A módszerrel. A testednek nem 1200 kalória kell, hanem életképes, fenntartható rendszer: megfelelő mennyiségű étel, jó minőségű tápanyagok és egy olyan rutin, amit hosszú távon is tudsz tartani.
✨ Ha valódi, tartós eredményt szeretnél, nem a koplalás a megoldás, hanem az egyensúly.
Kövess étrendet a TE kalóriaszükségletedben az egészséges és tartós fogyásért: ÉTREND ITT
Kérdezz: info@alomalak.hu