Sokan elkövetik ugyanazokat a hibákat, és ezért nem jön az eredmény.
Íme a 3 leggyakoribb:
1️⃣ Túl kevés kalória – az éhezés rövidtávon fogyást hoz, hosszútávon viszont összeomlást és visszahízást. Megoldás: érd el a tested szükségletét, ne próbáld „megsaccolni”.
2️⃣ Mindent egyszerre akarnak – diéta, edzés, új szokások, szigorú szabályok. A túlságosan nagy változás hamar kudarcba fut. Megoldás: kezdj egy dolgot stabilan, és azt építsd tovább.
3️⃣ Túl gyors eredményt várnak – a test nem siet. Ha gyorsan akarsz fogyni, csalódás vár. Megoldás: tűzz ki reális célokat, haladj kis lépésekben.A fogyás nem verseny. A kulcs: következetesség, türelem és apró, fenntartható változások, így lesz a fogyásod tartós!
Nem megy egyedül? Segítek!
Fogyás programok, étrendek és edzések ITT.
Kérdezz: info@alomalak.hu