Súlyzós Edzésprogram

3.990 Ft

Álomalak Súlyzós Edzésprogram és edzésterv, a helyes kivitelezés tanításával együtt, a teljes test edzésére! Hatékony otthoni súlyzós edzés!

Cikkszám: SE Kategória:

Leírás

 

Súlyzós Edzésprogram


Az Álomalak Súlyzós Edzésprogramban a teljes testre dolgozunk!

Az edzésprogram 3 db 50 perces edzésvideót tartalmaz, mindegyikben van bemelegítés és nyújtás is.
Az egyik edzésen külön az alsótestre fókuszálunk, a másik edzésen a felsőtestre, és a harmadik edzésen pedig a teljes testet megdolgoztatjuk.

Az edzésprogramhoz edzésterv is tartozik, ami megmutatja, hogyan érdemes elosztani az edzéseket hetente.

+ Elhelyeztem a programban egy olyan videót is, amiben bemutatom a gyakorlatok helyes kivitelezését, és felhívom a figyelmet arra, hogy mire figyelj oda a gyakorlatok közben, illetve ezen felül, az edzések alatt is folyamatosan mondom és mutatom a helyes mozdulatot, testtartást, légzést.

Eszközigény: Kézisúlyzó felsőtestre és alsótestre (erőnlétedhez igazítva)
Ha kezdő vagy kis súlyokkal dolgozz, ha haladó nagyobbakkal.

 

Az Edzésprogram tartalma:

 

50 perc Teljes Test edzés (bemelegítéssel és nyújtással)

50 perc Alsótest edzés (bemelegítéssel és nyújtással)

50 perc Felsőtest edzés (bemelegítéssel és nyújtással)

Edzésterv

+ Helyes kivitelezés videó

Az Programhoz örök időre hozzáférést nyersz online, az Álomalak belső oldalán.

 

Érdekelhetnek még…

error: Védett tartalom!