Súlyzós Edzésprogram
A feszes és formás alakért
Ezzel az edzésprogrammal gyönyörű, formás alakod lesz!
Az izom adja a formát, a szép alakot. Azt pedig súlyzós edzéssel lehet a leghatékonyabban formálni!
Az edzésprogramban a teljes tested formáljuk!
Az erőnlétedhez igazítva követheted az edzéseket.
Minden edzés 50 perc bemelegítéssel és nyújtással együtt!
A programban megtanítom a gyakorlatok helyes kivitelezését!
A edzésprogramban hatékony és élvezetes edzésterv és edzésvideók várnak!
Az edzésprogram 3 db 50 perces edzésvideót tartalmaz, mindegyikben van bemelegítés és nyújtás is.
Az egyik edzésen külön az alsótestre fókuszálunk, a másik edzésen a felsőtestre, és a harmadik edzésen pedig a teljes testet megdolgoztatjuk.
Az edzésprogramhoz edzésterv is tartozik, ami megmutatja, hogyan érdemes elosztani az edzéseket hetente.
+ Elhelyeztem a programban egy olyan videót is, amiben bemutatom a gyakorlatok helyes kivitelezését, és felhívom a figyelmet arra, hogy mire figyelj oda a gyakorlatok közben, illetve ezen felül, az edzések alatt is folyamatosan mondom és mutatom a helyes mozdulatot, testtartást, légzést.
Eszközigény: Kézisúlyzó felsőtestre és alsótestre (erőnlétedhez igazítva). Ha kezdő vagy kis súlyokkal dolgozz, ha haladó nagyobbakkal.
Teljesen kezdőként vizes palackokkal is elkezdheted.
Erősítő edzések nélkül nincsen szép, formás alak, éppen ezért nem elég csak kardió edzéseket végezni! Ha az a célod, hogy szép alakod legyen, akkor ez az ideális program hozzá! Ha az alakformálás mellett zsírt is szeretnél veszíteni, akkor javaslom, hogy vegyítsd a súlyzós edzésprogramot, az intenzív, mégis ízületkímélő kardió light edzésprogrammal, a tökéletes zsírégetés és alakformálás érdekében.
A Súlyzós Edzésprogram ára:
4 990 Ft
Súlyzós Edzésprogram
Akiknek már sikerült
