Fitnesz Étrend

Válaszd a fitt étrendet makrókkal!

Fogyj tudatosan!

fitnesz étrend makrókkal

Mit találsz az étrendben?

N

választható kalóriatartalmú heti étrendet

N

napi kalória és makró adatokat

N

20% zsírt, 40% szénhidrátot, 40% fehérjét

Nagyszerű étrend, pontos adagokkal, makrókkal és kalóriákkal. Nagyon hatékony, tiszta ételekkel, amik által szépen formálódik az alakom. 2 hónapja követem, 8 kg-t fogytam és magamra sem ismerek, ha a tükörbe nézek. Köszönöm!

Bea,

1400 kalóriás Fitnesz Étrend + Makrók

Miért hatásos ez az étrend?

N

pontos makrók alapján kidolgozott étrend fogyáshoz, alakformáláshoz

N

könnyen követhető étrend pontos adagokkal, alapanyagokkal

Jámbor Brigitta
N

minden tápanyagot megad a testednek, egyáltalán nem fogsz éhezni

N

az ételek könnyen elkészíthetőek, csak általános alapanyagokat tartalmaznak

N

pontos makrók alapján kidolgozott étrend fogyáshoz, alakformáláshoz

N

könnyen követhető étrend pontos adagokkal, alapanyagokkal

Jámbor Brigitta
N

minden tápanyagot megad a testednek, egyáltalán nem fogsz éhezni

N

az ételek könnyen elkészíthetőek, csak általános alapanyagokat tartalmaznak

Válaszd a személyre szabható napi kalóriák alapján elkészített Fitnesz étrendet pontos makrókkal!

Válaszd a személyre szabható napi kalóriák alapján elkészített Fitnesz étrendet pontos makrókkal!

Akik már kipróbálták

„Már 5 kg-t fogytam az 1. hónapban! Köszönöm Brigi ezt az étrendet, nagyon szépen változik és fejlődik a testem. Boldog vagyok!”

Dóri
1200 Kalóriás Fitnesz Étrend + Makrók

„Jól összeállított étrend, ami ideális a céljaimhoz. Sokat edzem, amihez kell az energia és szuperül támogatja az izom fejlődésem. Nagyszerűen formálódik az alakom, épp úgy fejlődöm, ahogy szerettem volna.”

Mari
1600 Kalóriás Fitnesz Étrend + Makrók

„Nagyon elégedett vagyok az étrenddel. Igazi tiszta fitnesz étrend, ideális fehérje, szénhidrát és zsír bevitellel. Hatékony fogyáshoz és izomépítéshez egyaránt, ajánlom.”

Laci
1600 Kalóriás Fitnesz Étrend + Makrók

Mit tartalmaz az étrend?

R

egy heti étrendet, napi 5 étkezésre

R

napi makró és kalória értéket

R

könnyen elkészíthető ételeket

fitnesz diétás étrendek makrókkal
fitnesz diétás étrendek makrókkal

Mit tartalmaz az étrend?

R

egy heti étrendet, napi 5 étkezésre

R

napi makró és kalória értéket

R

könnyen elkészíthető ételeket

Válaszd a tudatos alakformálást az igazi Fitnesz étrenddel!

Válassz étrendejim közül a saját napi kalóriabeviteled alapján!

Segítségre lenne szükséged?

Számold ki a kalóriaszükségletedet itt!
Számold ki a kalóriaszükségleted!
Angol
Magyar
Általános Adatok:
Aktivitási Szint
A Te eredményed:
Célodhoz szükséges napi kalóriamennyiség
0

 

Aktivitási szint választási javaslat:

Elsősorban a közepes és az aktív opciót ajánlom a kalkulációhoz, attól függően, mennyire edzel aktívan vagy élsz aktív életet.
Az ülő életmód opció egy alacsony szorzó, azt csak akkor válaszd, ha tényleg nem mozogsz semmit a nap folyamán.
Amennyiben nagyon intenzív, nehéz edzéseket végzel, akkor válassz az intenzívek közül.

Most megkaptad a célodhoz megfelelő napi kalóriamennyiséget!

Viszont tudnod kell, hogy nem létezik 100%-os számítás, ugyanis minden ember más.
Így ez nem egy pontos szám, hanem egy megközelítő érték. Innentől ezt magadra kell szabnod.
Az egészséges fogyás átlagosan heti 1 kg. Ha ennél gyorsabban fogysz, akkor emeld a napi kalória mennyiséget 100 kalóriával, ha lassabban, akkor csökkentsd. Így végül teljesen magadra tudod formálni, és megkapod a végleges, célodhoz szükséges pontos napi kalóriaértéket.
(Figyelem, az első 2-3 kiló gyorsabban megy le, mert annak zöme víz!)

Diétás Fitnesz Étrendek

Pontos makrók és kalória alapján készített fitnesz étrendek, amik nem egy minta napot mutatnak be, hanem egy teljes hetet! A napok, hetek ismételhetőek.

"Egy szuper mintát kapsz arról, hogyan étkezz, ahhoz, hogy fogyj és formásodj, miközben nem éhezel!"

20% zsír 40% szénhidrát és 40% fehérje alapú étrendek, választható kalóriatartalommal.

Minden étrendben olyan ételeket találsz, amik könnyen elkészíthetőek és csak általános alapanyagokat tartalmaznak!

Az Étrendhez örök időre hozzáférést nyersz online, az Álomalak belső oldalán.

A Fitnesz Étrendek ára:

4 990 Ft

Válaszd ki, melyik étrendet szeretnéd!

1200 kalória fitnesz étrend makrókkal

1200 kalóriás Étrend

1400 kalória fitnesz étrend makrókkal

1400 kalóriás Étrend

1600 kalória fitnesz étrend makrókkal

1600 kalóriás Étrend

GYIK

Az étrend javítja az egészségemet?

Igen, az étrend nem csak fogyás, de az egészség szempontjából is jótékony hatású.
Csak tiszta alapanyagokat tartalmaz.

Mikor ajánlod a fitnesz étrendet?

Akkor ajánlom, hogy ezt az étrendet választd, ha jobb sportteljesítményt szeretnél, és 100%-ban csak tiszta alapanyogokat fogyasztanál. Ez az étrend igazi fitnesz étrend, csirkemell-rizs-zöldségek diéta.

Az étrend napjai felcserélhetőek?

Igen, az egyik nap kicserélhető a másikkal.

Az étrendben ehetem több napig ugyan azt?

Igen, ismételheted a napokat.

Gyümölcs megengedett az Étrendben?

Igen, a gyümölcs nagyon egészséges, rengeteg vitamint és rostot tartalmaz, így fogyasztunk olykor gyümölcsöt az étrendben, a megfelelő napszakban.

Cukorbetegen is jó nekem az Étrend?

Nem külön cukorbetegeknek készült, viszont átformálhatod az orvosod utasításait betartva.

Pajzsmirigy betegen is jó nekem az Étrend?

Én is pajzsmirigy beteg voltam, az életmódváltással kigyógyultam.
Az étrendek mind egészségesek.
Az orvosod utasításait mindig tartsd be. Több Álomalak Tag küzdött pajzsmirigy gondokkal, és értek el mégis nagyszerű eredményeket.

Az étrend jó, ha ételallergiám van?

Nem ételallergiásoknak készültek az étrendek, de könnyen helyettesíthető, amire épp érzékeny vagy.
Például ha laktózérzékeny vagy, laktózmentes tejet használj a receptbe.
Orvosod utasításait mindig tartsd be.

Az étrend jó, ha vegetáriánus vagyok?

Az étrendek egyaránt tartalmaznak hús és húsmentes ételeket is. A hús helyettesíthető például tofuval.

Hogyan tudom megvásárolni a Programot/Terméket?

A kiválasztott Programnál kattints a „Kosárba teszem” gombra. Amennyiben több terméket szeretnél vásárolni, ez után lesz lehetőséged a „Választok más terméket is” gombra kattintva kiválasztani a többi terméket is, ami ugyan ide hoz majd vissza. Ezután kattints a „Tovább a pénztárhoz” gombra. Ha visszatérő vásárló vagy jelenkezz be, ha új vásárló vagy, akkor a felhasználónevet és a jelszót itt kell megadnod, – amivel egyúttal regisztrálsz is – később ezzel tudsz belépni. Az adatok megadása után, válaszd ki a fizetési módot, és küld el a megrendelést.
Ha a Bankkártyás fizetést választod Barionnal, akkor kattints a „Fizetés Barionnal” gombra, add meg a bankkártya adataid, és kattints a „Fizetek” gombra vagy fizess a Barion tárcádon keresztül.
Ha pedig a Banki átutalást választod, kattints a „Megrendelés elküldése” gombra, és a kapott adatok alapján utald át a termék árát.

Ha visszatérő vásárló vagy és rendelkezel Álomalak fiókkal, jelentkezz be, hogy a meglévő felhasználói fiókodhoz rendelhesse a rendszer az új hozzáférésed is! Javasolt még a vásárlás megkezdése előtt bejelentkezned.

Rendelés leadása videó

Külföldről tudok vásárolni?

Igen. Fizethetsz bankkártyás fizetéssel Barion-on keresztül, vagy banki átutalással swift kód és iban megadásával. A szükséges iban és a swift kódot látni fogod a képernyőn, és e-mail-ben is megkapod. 

Szükséges regisztrálni a vásárláshoz?

Az első vásárlással autómatikusan regisztrálsz az oldalra, és ezzel a regisztrációval férsz majd hozzá a megvásárolt termékekhez.
Ha már van Álomalak fiókod, az újabb vásárlás előtt jelentkezz be!

Mikor kapom meg a terméket?

Barion fizetés esetén azonnal, banki átutalás esetén az összeg beérkezésétől számított 24 órán belül.

Hol találom a megvásárolt Programom/Termékem?

A megvásárolt terméked Belépés után a „Csomagjaim” menüpontban találod egy kizárólag tagoknak szóló privát platformon.
Itt minden terméket megtalálsz, és amit megvásároltál, annak hozzáféréséhez örök jogosultságod van. Minden megvásárolt termékedhez könnyedén hozzáférsz online bárhol, bármikor, bármilyen eszközről.

Weboldal használata videó

error: Védett tartalom!