– 3×4 hetes otthoni edzés a hatékony zsírégetéshez és alakformáláshoz, normál és ízületkímélő/könnyített verzióban is!
9 db izgalmas otthoni köredzés, amik hatékonyan égetik a zsírt, és a teljes tested formálják!
Az edzéstervet írott formában kapod meg, letölthető PDF formátumban, képekkel és pontos leírással illusztrálva. A képeken mutatom a helyes kivitelezést, és írásban is felhívom rá a figyelmet!

– 3×4 hetes szabadon variálható étrend, makrókkal együtt!
Egy egyedi mérő módszerrel fogod követi a napi étkezéseid, ami nagyon megkönnyíti az életed és egyben motivál is a diétára. Nem kell számolnod, csak követned az étrendet, ami igazodik a te kalóriaszükségletedhez. (Bármilyen kalóriamennyiségben követhető az étrend) Az étrendet letölthető PDF formátumban kapod meg, részenként 15 db, öszesen 45 db recepttel.

– Letölthető és nyomtatható mérettáblázat, hogy vezethesd a fogyásod (Súly és körmértékek).

– Mozaikos elrendezésű étrend, fitneszes főételek és mennyei fitt nasik.

– Az étrend 1200 kalóriától 2300 kalóriáig követhető, de afelett is egyszerűen alkalmazható!

– Az étrendben mindent szárazon mérünk, és minden recept egy adagot jelöl.

– Nagyon egyszerűen, nagyon praktikusan használható étrend, ami változatos, szabadon variálható és finom, kiegyensúlyozott, teljes értékű ételeket tartalmaz!

– A Program PDF formátumban letölthető és nyomtatható!