Leírás
A Kezdő Light Edzésprogram 8 hetes kezdő edzéstervet tartalmaz, a közkedvelt Kardió Light-al, amely kíméletesen, de annál hatásosabban olvasztja le a zsírt.
Kezdők számára ez a mozgásforma a legmegfelelőbb, ugyanis kíméli az ízületeket, ezáltal nem terheled túl, így elkerülöd a sérülés veszélyét.
A Kardió Light éppen ezért nem tartalmaz se guggolásokat, se ugrálásokat miközben megemeli a pulzust és intenzíven égeti a zsírt, pörgeti az anyagcserét az edzés alatt és edzés után is, miközben pihenünk!
A zsírégetés mellett, tartalmaz kezdő saját testsúlyos edzéseket, egy comb-popsi és egy kar-has edzést, az ideális alakformálásért.
A szép feszes eredményhez mindkettőre egyaránt szükség van!
Az edzések mellől nem maradhat el a bemelegítés és a nyújtás sem, így ez is a program része!
Az Edzésprogram tartalma:
8 hetes kezdő edzésterv
5 db edzés videó:
Bemelegítés videó
20 perc Kardió Light videó
10 perc Erősítő: Kar+Has videó
10 perc Erősítő: Comb+Popsi videó
Nyújtás videó
Az Programhoz örök időre hozzáférést nyersz online, az Álomalak belső oldalán.
