A narancsbőr, más néven cellulit minden nőt érint függetlenül attól, hogy sovány vagy molett nőről van szó.
A narancsbőr a bőr narancshéjszerű meggyűrődése, ami a combon, fenéken és hason a legjellemzőbb. Kialakulásának számos oka lehet.
OKAI
A narancsbőr okai lehetnek például öröklődési hajlam miatt, amiről nem tehetünk, viszont lehet több olyan dologtól is, amivel mi magunknak okoztuk.
Ilyen például a nem megfelelő táplálkozás, a mozgás hiánya vagy a túlzott stressz.
Táplálkozzunk egészségesen, kerüljük a gyorséttermi, illetve feldolgozott élelmiszereket, igyunk sok folyadékot lehetőleg tiszta víz formájában. Ügyeljünk a testedzésre és kerüljük a stresszt. Az edzés például nagyszerű stressz oldó is lehet.
Kialakulás lehetséges okai:
-Öröklődés
-Mozgáshiány
-Stressz
-Helytelen táplálkozás
-Elhízás
-Túlzott alkoholfogyasztás
-Dohányzás
-Kevés folyadékfogyasztás
-Gyógyszerek, hormonkészítmények mellékhatása
A NARANCSBŐR SÚLYOSSÁGÁNAK SZINTJEI
0.: A bőr sima, a narancsbőr nem vehető észre sem álló, sem fekvő helyzetben.
1.: A bőr sima, de összenyomva látszik a narancsbőr.
2.: Fekvő helyzetben nem, de álló helyzetben látszik a narancsbőr.
3.: A narancsbőr minden testhelyzetben látszik.
A NARANCSBŐR ELTÜNTETÉSE, MEGELŐZÉSE
-Rostban gazdag ételek fogyasztása
-Testmozgás (pl.: futás) (hetente minimum 3x30perc)
-Sok folydék (tiszta víz)
-Kevesebb stressz
-Kerüld az ízfokozókat, adalékanyagokat
-Néhány napos méregtelenítő kúra (léböjtkúra)
-Gyógyteák fogyasztása
-Káliumban gazdag ételek fogyasztása (paradicsom, banán, mazsola, füge)
-A narancsbőrös területek rendszeres masszírozása
-Szauna
– Alakformáló krémek használata
Alapvetően az életmódváltás a kulcs! Helyes táplálkozással és rendszeres testmozgással legyőzhető az a makacs narancsbőr!
Ha teljesen eltér az életmódodtól a sport és a helyes táplálkozás, haladj lépésről lépésre, apránként szoktasd hozzá magad a mozgáshoz.
A narancsbőr makacs dolog, de ha odafigyelsz a táplálkozásodra és kerülöd a feldolgozott élelmiszereket, megpróbálsz minél egészségesebben étkezni, sok vizet iszol és rendszeresen mozogsz, akkor meg lesz az eredménye!
Ezen kívül szokj le a dohányzásról, csökkentsd az alkoholfogyasztásod és próbáld csökkenteni a mindennapi stresszt. Idővel a bőröd meghálálja majd az odafigyelést és a makacs narancsbőr halványodni fog.
Táplálkozz megfelelően és tornázz. Ha egyedül nem megy, az Álomalak Programjai segítenek:
-
Mozaik Étrend Személyre Szabással29.980 Ft
-
Mozaik Étrend24.990 Ft
-
Popsi Tuning Edzésprogram5.990 Ft
-
Életmódváltó Program Komplett Csomag39.990 Ft
A narancsbor ellen ,milyen gyogyteak vannak?