Otthoni Edzésprogramok

Hatékony és élvezetes videós edzésprogramok

Válassz videós edzésprogramjaim közül az erőnléted szerint!

Találsz itt kezdő, haladó, túlsúlyos és ízületkímélő, valamint kardió és erősítő edzéseket is saját testsúllyal vagy eszközzel!

Válassz Edzésprogramot:

súlyzós edzésprogram

Súlyzós Edzésprogram

Erősítő edzések nélkül nincsen szép, formás alak, éppen ezért nem elég csak kardió edzéseket végezni! Az otthoni súlyzós edzésprogramban a teljes tested formáljuk, és megtanítalak a gyakrolatok helyes kivitelezésére.

teljesen kezdő túlsúlyos otthoni edzésprogram

Teljesen Kezdő Túlsúlyos Edzésprogram

Teljesen kezdő túlsúlyos edzésprogram nagyon lágy, könnyű mozgásokkal. Neked ajánlom, ha már nagyon régen nem mozogtál, és nagyobb súlyfelesleggel rendelkezel, vagy ha már az idősebb korosztályba tartozol, és szeretnél mozgást vinni az életedbe.

kardió light edzésprogram 8 hetes edzéstervvel

Kardió Light Edzésprogram

A kardió light edzésprogram nagyon hatékony, zsírégető, kardió edzéseskből áll! Rengeteg kalóriát égethetsz ezekkel az edzésekkel úgy, hogy közben kíméled az ízületeidet, ugyanis az edzésprogram nem tartalmaz sem guggolásokat, sem ugrálásokat!

popsi tuning edzésprogram

Popsi Tuning Edzésprogram

Ha formás, kerek feneket szeretnél, akkor ez az edzésprogram pont Neked készült! Hatékony otthoni popsi tuning edzésprogram, amiben a lapos fenékből kerek popsit építünk!

lapos has edzésprogram

Lapos Has Edzésprogram

A lapos és formás hashoz nem elég felüléseket végezni. A lapos has edzésprogramban minden oldalról formáljuk a hasizmodat, és eltüntetjük a hasi zsírt, a hatékony hasfókuszos kardió edzéssel!

Akiknek már sikerült

álomalak 30 kg fogyás előtte-utána kép
20 kg fogyás álomalak
álomalak fogyás 3 hónap alatt előtte-utána kép
álomalak fogyás előtte-utána kép
gabi 25 kg fogyás
gabi 30 kg fogyás mozaik étrend
Álomalak 25 kg fogyás előtte-utána kép
álomalak 20 kg fogyás előtte-utána kép
álomalak 15 kg fogyás előtte-utána kép
álomalak 15 kg fogyás előtte-utána kép
álomalak 12 kg fogyás előtte-utána kép
álomalak 20 kg fogyás előtte-utána kép
álomalak 10 kg fogyás előtte-utána kép
álomalak 12 kg fogyás előtte-utána kép
álomalak 10 kg fogyás előtte-utána kép
álomalak 15 kg fogyás előtte-utána kép
álomalak 20 kg fogyás előtte-utána kép
álomalak 14 kg fogyás előtte-utána kép
álomalak 15 kg fogyás előtte-utána kép
álomalak 20 kg fogyás előtte-utána kép
álomalak fogyás előtte utána kép
álomalak 12 kg fogyás előtte-utána kép
álomalak 8 kg fogyás előtte-utána kép
álomalak 7 kg fogyás előtte-utána kép
error: Védett tartalom!